Սեռական կարողությունները ուժեղ սեռի հպարտությունն են և առողջ մարմնի նշանը: Բայց եթե հզորությունը սկսում է տապալվել, ապա ժամանակն է մտածել այն բնական եղանակներով բարձրացնելու մասին:
Որպեսզի տղամարդու վերարտադրողական համակարգը աշխատի առանց ձախողումների, անհրաժեշտ է մարմնին ապահովել դրա համար անհրաժեշտ նյութերի ամբողջական փաթեթ `սնուցիչներ: Դրան կարելի է հասնել դիետան շտկելով և սննդակարգում առողջ սնունդ ներառելով:
Այս հոդվածում մենք կխոսենք տղամարդկանց ուժի համար դիետաների և առողջ սննդի մասին:
Դիետան հզորության համար
Դիետա կազմելիս պետք է ուշադրություն դարձնել վիտամիններին: Դիետան պետք է ներառի A, B և E. վիտամիններով սնունդ: Սննդանյութերը հագեցնում են վերարտադրողական համակարգը և բարելավում նյարդային համակարգը, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է տղամարդկանց ուժի բարձրացման:
Նախ, անդրադառնանք տղամարդկանց սննդակարգի թեթև բաղադրիչներին, այն է ՝ խմիչքներին:
- Դդմի հյութ - ցինկի առատություն տղամարդու վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի համար;
- Նեխուրի հյութ - անդրոտեստոստերոնը բարձրացնում է տղամարդու լիբիդոն;
- Ձմերուկի հյութ - արգինինը արյան մեջ ցրում է ամբողջ մարմինը:
Սեռական ակտիվությունը խթանող հիմնական հորմոնը տեստոստերոնն է: Մարմնի մեջ արական հորմոնի բավարար քանակությունը խնդիրներ չի ստեղծում սեռական կյանքում, այնուամենայնիվ, տեստոստերոնի կտրուկ կորուստը կամ պակասը հանգեցնում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի:
Կարևոր!Տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդու կենսունակության չափիչ է: Հավասարակշռված դիետան պետք է համալրվի ֆիզիկական ակտիվությամբ: Մարզասրահ հաճախելը մեծացնում է տեստոստերոնի ազատումը ՝ դրանով իսկ ազդելով տղամարդու լիբիդոյի վրա:
Առողջ սնունդը մեծացնում է հզորությունը, սակայն պատշաճ մակարդակում դրա հետագա պահպանումը հասնում է կանոնավոր սեռական գործունեության միջոցով: Սեքսով զբաղվելը երկար դադարներ կարող է հանգեցնել ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլ նաև հոգեբանական խնդիրների:
Ո՞ր սնունդն է մեծացնում ուժը:
Նման դիետան հիմնված է հետքի տարրերով եւ վիտամիններով հարուստ սննդի վրա: Դրանք ներառում են.
- Ծովամթերք: Տղամարդու սննդակարգը պետք է ներառի ձուկ ՝ սափրիչ, սկումբրիա, սաղմոն, ծովախեցգետին, խեցգետին, կաղամար: Seովամթերքը հարուստ է սելենով, ցինկով, թթուներով և հանքանյութերով, որոնք բոլորը ներգրավված են տեստոստերոնի արտադրության մեջ:
- Ընկույզ: Անտառային սնունդ. Ընկույզ, նուշ, մայրու, պիստակ - հարուստ են բուսական սպիտակուցներով: Ընկույզի մեջ պարունակվող ամինաթթուները մեծացնում են էրեկցիան և նպաստում նորմալ սեռական կյանքի:
- Ձու. Կաթնամթերքը պարունակում է սպիտակուցներ և խոլեստերին: Այս համալիրը ներգրավված է տեստոստերոնի նոր հորմոնների ստեղծման մեջ ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով տղամարդկանց սեռական կատարողականը:
- ՄեղրԱյն բնութագրվում է ամինաթթուների և բազմաթիվ վիտամինների առկայությամբ, որոնք պատասխանատու են լիբիդոյի բարձրացման համար: Ենթադրվում է, որ մեղրը պետք է ուտեն սեռական ակտիվություն ունեցող բոլոր տղամարդիկ:
- Մրգեր. Ձեր սննդակարգում ներառեք բանան, մանգո, խաղող և ելակ: Թարմ պտուղները պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք բարելավում են շրջանառու համակարգի աշխատանքը: Մրգերը պատասխանատու են մարմնի հյուսվածքների պահպանման համար, ինչպես նաև կանխում են ծերացումը և իմպոտենցիան:
Գրառման վրա:Տղամարդկանց շրջանում կարծիք կա, որ կնոջը հանդիպելուց առաջ թթվասերով ընկույզը բարձրացնում է տղամարդկանց վստահությունը: Եվ եթե ցանկանում եք պահպանել էրեկցիան, ապա կարող եք օգտագործել այս օգտակար խորհուրդը:
Օգտակար խառնուրդներ լիբիդոյի ավելացման համար
- Վերցրեք 0. 5 կգ սխտոր, կտրեք այն փոքր կտորների և տեղափոխեք բանկա: Սխտորի վրա լցնել եռացրած ջուր, այնուհետև արտադրանքը դնել ներարկման: Թթու սխտորի թրջման ժամանակը 30 օր է: Օգտագործման եղանակը ՝ օրական 1 թեյի գդալ կաթի հետ:
- Քերել միջին սոխը և մի փոքր մեղր ավելացնել մրգին: Վերցրեք օրական 1 ճաշի գդալ մեկ ամսվա ընթացքում:
Դիետան հզորության համար. Ի՞նչը պետք է բացառել սննդակարգից:
Դիետան հաշվի առնելիս պետք է հաշվի առնել մեկ շատ կարևոր գործոն: Առողջ սննդի հետ մեկտեղ, նպատակահարմար է նվազագույնի հասցնել կամ վերացնել անպիտան սնունդը տղամարդկանց սննդակարգում.
- սուրճ և էներգետիկ ըմպելիքներ. դրանք տալիս են միայն ժամանակավոր ազդեցություն և երկարաժամկետ հեռանկարում օգուտ չեն բերում.
- ալկոհոլ և նիկոտին - հանգեցնում են իմպոտենցիայի և նվազեցնում տղամարդու սեռական ակտիվությունը.
- հացաբուլկեղեն - ալյուր ուտելը որևէ ազդեցություն չի ունենում պոտենցիայի վրա, այլ միայն վատթարանում է ցուցանիշը.
- կիսաֆաբրիկատներ `երշիկեղենը և երշիկները ազդում են մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա:
Մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ բարձրացնել պոտենցիան և ուրախացնել ձեր սիրելի կնոջը անսպառ սեռական էներգիայով:
Դիետան հզորության համար. Արտադրանք տղամարդկային ուժի համար `խորհուրդներ և առաջարկություններ
Lifeամանակակից աշխարհում կյանքը լի է բազմաթիվ գործոններով, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարդու առողջության վրա: Դրանցից հիմնականներն են վատ էկոլոգիան, սննդի կասկածելի որակը, աղտոտված խմելու ջուրը, անորակ բժշկական օգնությունը, ինչպես նաև սթրեսային իրավիճակները և վատ սովորությունները: Հետեւաբար, այնքան կարեւոր է ուշադրություն դարձնել մարմնի կանոնավոր բարելավմանը `օգտագործելով տարբեր մեթոդներ եւ միջոցներ: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք մասնագետի հետ, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը:
Բոլորը լսել են դիետայի առավելությունների մասին: Ավելորդ քաշը և մարմնի ճարպը չեն բերում գեղեցկություն և առողջություն: Կարծիք կա, որ ճարպի յուրաքանչյուր գրամի հետ տարբեր հիվանդությունների ճանապարհ է բացվում: Հետևաբար, քաշի կորստի համար դիետան ոչ միայն մարմնի գեղեցկությունն է, այլև ձեր առողջությունը: Չինաստանում առողջ ապրելակերպի և պատշաճ սնուցման հավատարմությունը ազգային հատկանիշ է: Դուք տեսե՞լ եք չաղ չինացիների: Նրանք պարզապես գոյություն չունեն: Միգուցե նրանք գիտե՞ն գաղտնի բաղադրատոմսերը:
Ի՞նչ է առողջ սնվելը: Չինացիները պնդում են, որ ճիշտ սնունդը մարմնին էներգիա է տալիս, իսկ սխալը ՝ էներգիա: Երբ էներգիայի աղբյուր չունենք, սկսում ենք հիվանդանալ: Պայմանական իմաստությունը, որ ամբողջականությունը կարող է օգտակար լինել, սխալ պատկերացում է: Լիարժեքությունը, առաջին հերթին, սրտի չափից ավելի ծանրաբեռնվածությունն է: Մարմնի քաշի ավելացման պատճառով սիրտը ստիպված է ավելի շատ անոթներ մղել:
Ինչու՞ են սննդամթերքները վնասակար: Ինքնին սննդամթերքները, բույսերը և հատապտուղները վնասակար չեն: Սխալ օգտագործումը դրանք վնասակար է դարձնում: Եթե սնվում եք հում սնկով, կարող եք ստամոքսի խնդիրներ ունենալ: Եթե սնկերը ճիշտ եփում եք, մենք ստանում ենք առողջ ուտեստ: Առողջ սնվելու հիմունքները, բույսերի, խոտաբույսերի, ընկույզների և կենդանական ծագման օգուտների և վնասների մասին բոլոր գիտելիքները պահպանվել են հնագույն ժամանակներից: Դեղաբույսերի հատկությունները բացահայտվում են միայն այն դեպքում, երբ դրանք ճիշտ են օգտագործվում: Առողջ սնունդ ամեն օրվա համար. Սա պետք է լինի ձեր կարգախոսը: Սպիտակուցային և բուսական սննդամթերքի բոլոր տեսակի բաղադրատոմսերը, որոնք պատրաստված են դիետիկ և անվտանգ եղանակով, լավ հզորության բանալին են: